8. Kup – Gelb

Erde. Die Pflanze beginnt seine ersten Wurzeln zu setzen.

Schwerpunkt

In dieser Prüfung geht es um die Überwindung von Distanzen und angriff.

Fußtechniken

Naereo-chagi – Tritt von oben nach unten auf den Kopf mit der Hacke
Yop-Chagi – Seitwärtsfußstoß mit der Fußaußenkante
Timyo Ap-Chagi – Vorwärtstritt mit Stepper
Timyo Dollyo-Chagi – Halbkreisfußstoß mit Stepper

Handtechniken

Jirugi – Fauststoß
Dobon Jirugi – zweifacher Fauststoß
Sebon Jirugi – zwei Fauststöße zur Körpermitte, einen zum Kopf

Stellungen

Ap-sogi – kurze, gerade Vorwärtsstellung
Ap-gubi – lange, gerade Vorwärtsstellung
Juchum-sogi – Sitz oder Reitstellung

Körperzonen

Olgul – Oben, vom Schlüsselbein aufwärts
Momtong – Mitte, vom Gürtel bis Schlüsselbein
Are – Unten, vom Gürtel abwärts

Fallschule

In der Fallschule geht es darum sicher auf den Boden zufallen.  Das soll das Verletzungsrisiko mindern, wenn man mal versehentlich fällt.

  • Schulterrolle
  • Rückwärtsfallen

Hanbon Kyorugi (Einschrittkampf)

Tritt Kombinationen

Einfache Tritt Kombinationen mit zwei Techniken. Kombination wird vor Ort festgelegt.
Drei Kombinationen werden abgefragt.

Selbstverteidigung

Zu Boden bringen und beenden
Bodenkampf (Mountcontrol)